LIVRO FÍSICO - EPIGENÉTICA

Seria possível 'registrar' em nosso DNA o estilo de vida da infância, o tipo de alimentação da sua mãe quando ainda éramos embriões? E mais: como essas experiências podem ser passadas aos nossos filhos, netos e bisnetos?

Essas são algumas das perguntas que movem este livro, que convida o leitor a mergulhar no universo da epigenética e compreender como os genes interagem com o ambiente ao longo da vida.

Com novas e surpreendentes descobertas a cada dia, a epigenética se revela como uma ponte entre nosso código genético e o estilo de vida que levamos - desde a concepção até o envelhecimento. Os genes carregam tendências, mas não determinam nosso destino. A saúde, portanto, depende também de fatores como comportamento, alimentação, sono, movimento e até dos nossos pensamentos.

"Este livro apresenta estudos e descobertas que, certamente, vão surpreender e fascinar. A medicina entrou em um novo ciclo, deu mais um passo em relação à evolução. Não se trata mais da cura somente, mas de propor uma vida inteiramente saudável."

Walcyr Carrasco

Introdução – p. 11

Capítulo 1 – Epigenética – p. 19
Descubra como experiências de vida podem impactar a expressão genética e influenciar gerações.

Capítulo 2 – Quatro Pilares da Saúde e Bem-Estar – p. 49
Uma visão integrada dos fundamentos essenciais para manter uma vida equilibrada.

Capítulo 3 – Alimentação – p. 57
A nutrição como elemento modulador da saúde e da expressão genética.

Capítulo 4 – Movimento – p. 83
O papel do exercício físico na prevenção de doenças e na regulação epigenética.

Capítulo 5 – Sono – p. 101
Como o descanso influencia processos biológicos profundos e afeta nossa saúde global.

Capítulo 6 – Saúde Mental – p. 117
As conexões entre mente, emoções e genética no equilíbrio do bem-estar.

Valor: R$ 89,00